[...] Mam kupione już suple. Propa chciałem bić 2 razy w tygodniu po 200 przez 10 tyg Wino od 4 tygodnia co 2 dzień. Czy to nie za dużo? Mam 28 lat ćwiczę rok czasu. Suple mam juz kupione. Jakieś 5 lat temu ćwiczyłem już i robiłem cykle ale tak jak pisze to bylo 5 lat temu. wiec mialem troche przerwy. Waze 70 Kg przy 174 cm wzrostu. Proszę o pomoc.
Witam, tak jak w temacie jaki gryf polecilibyście do domowego użytku ? Przedewszystkim to rozważałem pomiedzy lamanym a prostym, ale wydaje sie ze z lamanym bedzie wygodniej. Moze sie myle. Nie wiem ktorym mozna wiecej cwiczen wykonac. Ławeczki nie mam. Czy np coś takiego było by ok ? [...]
[...] ciezar tez raczej odpowiedni bo dobieram taki ze nie daje z siebie wszystkiego robilem a6w ale przestlaem po 8 dniach bo mnie bolaly plecy ale przestaly po 2-3 dniach i zaczalem brzuszki, od nich boli mniej ale jak doloze cwiczenia z ciezarami to sie bol nasila. czy to normalne??? czy powiniem sie tym przejmowac? co moge robic zeby bylo lepiej?
[...] z Platinium Labs w posladek, zaraz po zastrzyku bylo okej, potem ból sie lekko nasilal, dzisiaj juz jest gorzej, nie moge usiedziec na prawej stronie, lekko kuleje, igle do iniekcji mam 0.7x40, bf jest maly, igle wbijalem do konca i szybko, moje pytanie to czy ten bol jest normalny i przejdzie jak juz miesien sie „przyzwyczai” czy to cos innego?
[...] właśnie 1ml enana igłą 06 x 25mm (wiem, że za mała) akurat takie tylko mieli w aptece... i zaraz po wyciągnięciu igły z uda wytrysnęła krew, mniej więcej w takiej ilości jak ilość wstrzykniętego soku. Czy jest możliwe, że igła była za krótka i sok wyleciał? powtórzyć zastrzyk czy lecieć normalnie? pierwszy raz takie cos mi się zdarzyło [...]
Cześć!!!Chcialem dowiedziec sie jak to jest z tym bialkiem z piekarni czytalem inne posty i szukalem na necie ale duzo tego nie bylo wracajac do tematu szkodzi czy nie??? i czy warto je szamac??za wypowiedzi serdecznie dziekuje!
Witam :D Tak mysle o takim polaczeniu Antek + tren enan...oczywiscie baza to test ,ale do tego poleciec np antka na kicka 4 tygodnie poki sie zacznie tren rozkrecac i pozniej leci dalej juz sam tren z testem...wiem ze z metka polecaja trena ale jak to by bylo z antkiem ?? Ktos laczyl tak ??
[...] był w innym dziale, ale z powodu, iż było tam do wyboru niewiele sztuk walki, postanowiłem zrobić podobną ankietę tutaj. Otóż, która SW Waszym zdaniem jest najskuteczniejsza/którą najbardziej lubicie? Prosiłbym o uzasadnienie wyboru. Jak pominąłem jakąś sztukę walki, to przepraszam :( Mów łagodnie i miej przy sobie gruby kij, a zajdziesz daleko.
[...] 1-8 50mg e2d. Mialem ciagnac do 12-14tyg. Jednak wypadl mi wyjazd i pekla mi fiolka wszystko sie wylalo pomimo, ze zabezpieczylem dobrze. Tydzien musze zostac i nie mam tu jak sobie ogarnac. Wczoraj mialem kuc a dzis jest juz 3 dzien. Mam przy sobie 5000 iu hcg. Nie wiem co robic, zeby bylo dobrze. Prosze o podpowiedz bo sie troche martwie..
Panowie ile mniej więcej po odbloku zajmuje wam powrót do normalnego naturalnego poziomu teścia. Wziąłem już 10tabsow cloma, było bite hcg a od tygodnia zero ochoty. Rzuca mi się to ostro na psychikę. Cykl był mały bo 14tyg 300propa w tygodniu. Jak to bywa z tym powrotem? Podzieli się ktoś przemyśleniami?
siemka mam pytanie do was, czy jest szansa osiagnąc 110kg czystej masy, nie jakos bardzo tluszczowej? czy raczej bez koksu ciezko by bylo sie tak rozrosnąć??' jeżeli bez koksu ciezko to jaka jest mniej wiecej granica jak np waże 76kg
Witam 2 dni temu robiłem zastrzyk z npp w bark. Niestety przebiłem jakieś naczynko po drodze, ale aspirowałem i wszystko było ok. Jakieś 15 min po zastrzyku na żyle w przegubie ramienia pojawiło mi się lekkie zgrubienie, wczoraj może nawet trochę bolało w tamtym miejscu, dzisiaj jak zegnę rękę to czuje lekki ucisk. Biorę codziennie 150mg aspiryny [...]
czesc, mam pytanko dot. problemow z sercem. mianowicie pare lat temu, jak chodzilem jeszcze do podstawowki mialem arytmie komory, "choroba" ta jest niby normalna w takim wieku, po jakims czasie to ustalo. no i tu pytanie odnosnie przedtreningowek. czy branie tego typu supli moze jakos negatywnie wplywac na serce? bralem cala puche assaulta, polowe [...]
Witam zastanawiam sie jak to polaczyc lub czy najpierw wziac omka i meta odblokowac sie i wziac prop ,clen i wino myslalem nad czyms takim: 1-12 omka 500mg week 1-10 meta 9-15prop 100mg e2d 9-11 clen 9-15 wino oral 50mg ed 13-15 clen Nie wiem jaki odbl po czym takim ostatnio bralem prolo 1-12 200week i wino inj 1-6 i wystarczylo mi 10tabs clomidu [...]
Mam umięśnione nogi , jestem takze jak to mówią grubej kości czyli budowy endomorficznej chyba. Problem jest taki że mięśnie są ukryte pod dosyc sporą tkanką tłuszczową i co za tym idzie wogóle ich nie widac, jaki trening na nogi zastosować żeby znikł. Również żeby ten trening było dobrze powiązać z treningiem na brzuch na którym takze zalega [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, proszę o ocene diety na masę, aktualnie jeszcze trochę wychodzę z redu (reverse) na tych kcal waga stoi w miejscu a ja się robie większy i z tego co widzę to jak by było więcej mięsa ;) Waga 75,1kg wzrost 178cm Jeśli chodzi o ser to jest Twarogowy półtłusty /SFD/Images/2015/8/9/ae6d442e538d4341bd61030df5b644e8.png
No wiec jak z tym jest? Zaraz po treningu trzeba by bylo zezrec jakies weglowodany. Tylko co najlepiej i ile? Np. jeden banan, 2 banany :) A moze np. czysty cukier jakies 4 lyzki stolowe :)))) (czytalem gdzies ze ma 0 tluszczu). Lionheart - Walka to moje życie!
Witam duszenia pięścią są dozwolone na zawodach bjj ? http://www.youtube.com/watch?v=T5LwpZKpxc8 spotkałem się na zawodach ju jitsu w formule grappling , że były dozwolone, było nawet dozwolone duszenie które zawodnicy robili kładąc jedną ręke pod głowę przecwnika a drugą sciskając krtań jak to jest w BJJ ?
Łyda mnie napieprza tak ze masakra zrobilem dzisiaj strzala z deci w łyde i wszystko bylo ok tloczek zassany plyn wpuszczony powoli wszystko git a tu nagle pochodzilem chwile i łyda boli jak jasny ch.. tak jakby sie bombel po komarze zrobil w miesniu. Zejdzie to??
[...] temu miałam mały wypadek, kierowca autobusu gwałtownie zahamował i wywaliłam się na ziemię i mocno uderzyłam się o biodro. Pierwszego dnia nie było tak źle tylko drugiego jak zaczął robić się siniak nie mogłam nawet postawić nogi na ziemie tak bolało. Parę dni pobolało i przestało. Ale znowu zaczęło nie mogę dokładnie stanąć na nogę i czuję [...]
